Ciri Anak Sehat yang Wajib Diketahui

Ciri anak sehat wajib diketahui orang tua untuk membantu mereka mengatur asupan gizi yang cukup agar tumbuh kembang anak makin optimal. Memang tiada yang lebih membahagiakan orang tua selain melihat anak mereka tumbuh sehat, baik sehat fisik maupun mental. Ya, seorang anak membutuhkan nutrisi yang tepat untuk tumbuh dan berkembang. Ini berarti, anak-anak membutuhkan makanan dan minuman cukup nutrisi. Sehingga mereka dapat berkegiatan tanpa hambatan di keseharian.

Nah, ciri-ciri anak sehat ini tidak hanya dilihat dari segi fisiknya saja, tapi juga segi psikis dan sosialisasinya.

Lalu, apa saja ciri-ciri anak sehat itu?

Ciri Anak Sehat Menurut Departemen Kesehatan RI

1. Tumbuh Sesuai Usia

Anak dikatakan sehat jika tumbuh dengan berat dan tinggi badan sesuai usianya. Hal ini bisa dipantau dari kurva pertumbuhan  yang dikeluarkan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) berdasarkan panduan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Di mana anak yang tercukupi gizinya akan memiliki grafik pertumbuhan yang baik pula. Yang menandakan ia terbebas dari penyakit yang mengganggu pertumbuhannya. Nah, kita dapat memantau tumbuh kembang anak ini dengan menggunakan Kartu Menuju Sehat (KMS).

2. Perkembangannya Sesuai dengan Usia 

Anak yang sehat juga dicirikan dengan tahapan perkembangan yang sesuai usianya. Maka, orang tua semestinya memperhatikan kemampuan motorik, sensorik, dan kognitif anak-anaknya. Jika ada tahapan yang terlewati, segera konsultasi dengan dokter anak untuk mengetahui kondisi yang sebenarnya dan pengaruhnya pada tumbuh kembang mereka.

3. Aktif, Gesit dan Gembira

Anak sehat adalah anak yang banyak bergerak, senang bermain, dan terlihat lebih sering menampilkan ekspresi wajah ceria.  Indikator ini berhubungan dengan asupan nutrisi berupa karbohidrat dan zat besi. Anak yang kekurangan kedua nutrisi tersebut biasanya mudah lesu dan tidak bersemangat dalam menjalani kegiatan sehari-hari.

4. Mata Jernih dan Berbinar

Asupan nutrisi yang cukup akan membuat kualitas penglihatan anak yang sehat itu baik dengan mata jernih dan berbinar. Anak yang sehat juga ditunjukkan adanya kontak mata dan respon setiap ia diajak bicara. Untuk menstimulasi hal ini, ajaklah anak bicara setiap ada kesempatan. Sementara, untuk menjaga kesehatan matanya, orangtua juga harus memerhatikan gaya hidup sehat untuk anak, misalnya dengan membatasi penggunaan gawai dan menerapkan screen time.

5. Nafsu Makan yang Baik 

Anak yang sehat ketika waktu makan tiba, akan antusias dan lahap memakan menu yang disajikan. Selain itu, ia juga tidak mengalami gangguan mengunyah, seperti yang seringkali dialami anak berusia di atas satu tahun.

6. Bibir dan Lidah yang Segar

Ciri anak sehat selanjutnya adalah penampakan bibir yang segar dan tidak terlihat kering, karena produksi saliva atau air liurnya berjalan dengan baik. Sedangkan bagian lidah tidak terlihat bercak-bercak putih akibat jamur, melainkan nampak sehat dan berwarna merah

7. Pernapasan Tidak Berbau

Anak yang sehat memiliki ciri napas segar dan tidak berbau, akibat terawatnya gigi dan mulut mereka.

8. BAB/BAK Teratur

Anak sehat ditunjukkan dengan buang air besar dan buang air kecil yang lancar. Ini artinya pencernaan anak baik dan tidak kekurangan cairan karena kebutuhan serat dan cairan tercukupi setiap hari. Oh ya, standar BAB bagi anak-anak adalah sekali dalam sehari.

9. Tidur Nyenyak

Ciri anak sehat yang lainnya adalah tidur yang nyenyak. Jika kebutuhan nutrisi terpenuhi, maka anak akan tidur dengan nyenyak di malam hari, sehingga pertumbuhannya akan optimal nanti. Tak hanya itu, kualitas tidur yang baik juga dapat meningkatkan konsentrasi.

10. Mudah Menyesuaikan Diri dengan Lingkungan

Anak yang sehat akan mudah menyesuaikan diri dengan lingkungan. Ketika berada di lingkungan luar, anak yang sehat dapat dengan mudah bermain dengan anak lainnya yang ada di sana. Mereka tidak akan canggung untuk beraktivitas pun berkreativitas.

Yuk, Tanggap pada Ciri Anak Sehat!

Nah, itu dia ciri-ciri anak sehat yang wajib diketahui oleh setiap orang tua. Jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan tumbuh kembang mereka dengan memberikan makanan sehat dan bernutrisi, serta iringi dengan limpahan cinta dan kasih sayang demi hasil terbaiknya.

Karena anak merupakan aset penting bagi sebuah bangsa, sehingga pendidikan dan pengasuhan yang diberikan harus mampu meningkatkan kualitas anak di masa mendatang. Pendidikan harus dinomorsatukan, akan tetapi pola pendidikan yang diberikan harus mengarah pada potensi yang kita punyai. 

Artinya, bagaimana membangun nilai-nilai kerja keras, optimisme pada anak, bagaimana membangun karakter yang siap tahan banting serta berani bersaing. Dan, selain pendidikan dari rumah dan di bangku sekolah, aspek kesehatan sang anak juga sangat penting untuk menunjang semua hal itu.   

Jangan ragu juga untuk meminta bantuan dokter anak atau dokter spesialis tumbuh kembang anak jika mencurigai anaknya bukan termasuk anak yang sehat. Karena deteksi dini pertumbuhan dapat membantu anak menjalani aktivitasnya sehari-hari dengan lebih baik lagi.💖

Happy Parenting