Pemula Wajib Tahu Pilihan Kelas Fitness yang Ada di Pusat Kebugaran Berikut Ini!
Gaess, salah satu cara mendapatkan badan yang bagus serta bugar adalah dengan berolahraga. Latihan fisik ini juga membantu untuk meningkatkan kualitas hidup jadi lebih baik. Sayangnya, masih banyak masyarakat yang malas untuk olahraga (contohnya saya), karena faktor kesibukan maupun yang lainnya. Padahal sekarang ini berolahraga bisa dilakukan secara mudah dengan mendaftar kelas fitness yang ada di sebuah pusat kebugaran. Bahkan kita bisa mendapatkan pendampingan dari seorang ahli atau trainer di sana.
Well, dibandingkan dengan berolahraga sendiri di rumah, pada dasarnya banyak keuntungan yang bisa dirasakan dengan memilih berolahraga di sebuah pusat kebugaran atau tempat gym. Di antaranya adalah:
Nah, itulah beberapa pilihan kelas fitness yang bisa kamu ikuti. Oh ya, dirimu bisa mengikuti salah satu kelas fitness tersebut hanya di FIT HUB, sebuah pusat kebugaran yang menawarkan fasilitas lengkap dengan jaringan luas di seluruh Indonesia. Menariknya, FIT HUB juga memiliki layanan berbasis online yang belum tentu dimiliki oleh tempat gym lainnya.
 |
| sumber: https://fithub.id/class |
Keuntungan Olahraga di Tempat Gym
Well, dibandingkan dengan berolahraga sendiri di rumah, pada dasarnya banyak keuntungan yang bisa dirasakan dengan memilih berolahraga di sebuah pusat kebugaran atau tempat gym. Di antaranya adalah:
- Sarana dan prasarana lengkap: ada banyak pilihan jenis olahraga yang dapat dilakukan di pusat kebugaran, dibandingkan dengan olahraga yang dilakukan sendiri di rumah. Karena keterbatasan sarana serta prasarana atau alat fitness yang dimiliki, mungkin ketika berolahraga di rumah kita hanya bisa lari, jalan ataupun bersepeda. Namun berbeda dengan olahraga yang dilakukan di pusat kebugaran, karena fasilitas lengkap, pilihannya juga makin beragam.
- Dibimbing secara langsung oleh trainer atau ahlinya. Belum tentu olahraga yang dilakukan sendiri akan memberikan manfaat optimal, apalagi ketika caranya masih salah, baik itu dari segi teknik maupun durasi. Berbeda halnya dengan olahraga yang dilakukan di tempat gym, karena dibimbing secara langsung oleh pelatih atau trainer maka bisa lebih optimal hasilnya dan mengurangi risiko cedera.
Jenis-Jenis Kelas di Pusat Kebugaran
Nah, bagi pemula, hendaknya wajib tahu mengenai kelas fitness yang terdapat di pusat kebugaran, karena berbeda tujuan saat olahraga maka akan berbeda pula pilihan kelas yang dapat diikuti. Jadi tidak boleh sembarangan, yaa.... Berikut ini di antaranya pilihan kelas yang harus kamu ketahui, yaitu:- Kelas kardio: merupakan kelas olahraga yang memiliki tujuan untuk melatih fungsi jantung, yaitu meningkatkan detak serta adrenalin dan membantu memperkuat organ kardiovaskular tersebut agar tidak lemah dan berisiko tinggi menyebabkan berbagai masalah kesehatan yang cukup serius, seperti penyakit jantung sampai dengan stroke. Kelas kardio ini beragam jenisnya, salah satunya adalah spinning.
- Kelas kekuatan: kelas gym khusus yang digunakan untuk membangun otot. Biasanya untuk kalangan yang ingin membentuk badan agar lebih berotot dan tampak bagus, Hal ini dapat dilakukan dengan ikut kelas seperti latihan beban.
- Kelas dance: kelas olahraga yang tidak hanya membantu membuat tubuh menjadi lebih bugar, tapi juga bisa menambah relasi atau jaringan pertemanan dan membuat lebih bahagia, yaitu dengan mengikuti kelas tarian. Ya, kelas tarian merupakan sebuah kelas menari diiringi dengan musik disertai tempo tertentu, contohnya adalah kelas zumba.
- Kelas mind and body: tersedia juga kelas untuk membantu dalam menenangkan pikiran, serta meningkatkan fleksibilitas, kekuatan maupun keseimbangan tubuh. Oh ya, tidak semua pusat kebugaran menyediakan kelas ini, ya....
- Kelas yoga: kelas yang cukup populer apalagi di kalangan wanita. Kelas yoga akan membantu meningkatkan fleksibilitas serta mengurangi stres, karena trainer juga akan bekerja untuk menenangkan pikiran peserta yang ikut kelas tersebut lewat beberapa metode Yoga.
- Kelas pilates: kelas yang beberapa waktu belakangan ini cukup populer menjadi salah satu pilihan kelas yang ada di pusat kebugaran. Kelas yang membantu memperbaiki kebugaran serta berfokus pada kekuatan inti dan postur tubuh, dan dikenal juga sebagai kelas pilates.
- Kelas body weight training: faktanya olahraga tidak hanya ditujukan untuk orang-orang yang punya berat badan berlebih atau gemuk dan ingin menurunkan berat badan, melainkan juga pas untuk kalangan yang kurus dan ingin membentuk tubuh, yaitu tidak sekadar gemuk melainkan lebih kepada membangun masa otot dikenal juga sebagai kelas body weight training
- Kelas crossfit: yaitu kelas olahraga yang ditujukan untuk kekuatan serta ketahanan.
- Kelas studio training: sebuah pilihan olahraga yang pas untuk bisa menggabungkan antara fleksibilitas, kekuatan serta kreativitas.
 |
| sumber: https://fithub.id/class |
Penutup
Nah, itulah beberapa pilihan kelas fitness yang bisa kamu ikuti. Oh ya, dirimu bisa mengikuti salah satu kelas fitness tersebut hanya di FIT HUB, sebuah pusat kebugaran yang menawarkan fasilitas lengkap dengan jaringan luas di seluruh Indonesia. Menariknya, FIT HUB juga memiliki layanan berbasis online yang belum tentu dimiliki oleh tempat gym lainnya.
Yuk, booking salah satu kelasnya sekarang juga!💞
Salam Semangat
Dian Restu Agustina
Macam-macam kelas fitness di pusat kebugaran ternyata banyak ya! Jadi pengen coba biar makin semangat olahraga. Kamu paling suka kelas yang mana nih? 💪✨
BalasHapusBanyak banget nih kelasnya mba Dian. Apakah semuanya ada di FITHUB? Saya sendiri baru mulai aktif olahraga kardio dan angkat beban. Tapi masih yang ringan-ringan saja dan masih saya lakukan di rumah. Dan memang, setelah agak rutin olahraga, rasanya gimanaaa gitu kalau nggak olahraga.
BalasHapusJadi mesti pilih kelas yang sesuai dengan kebutuhan ya mbak, mau tubuhnya jadi gimana. Kirain ya asal pilih kelas aja kalau di gym, menyesuaikan pilihan kelas yang disediakan oleh pihak gym
BalasHapusDulu aku kira fitness ya fitness saja, ternyata juga ada kelasnya. Memang goalnya masing-masing orang untuk melakukan fitness itu berbeda-beda sehingga perlu ada kelas yang dipilih sesuai kebutuhan ya mbak
BalasHapusAnak saya mulai nge-gym untuk ikut kelas kekuatan. Selain peralatan lebih komplit, alasan lainnya karena ada trainer. Jadi, diarahkan cara berolahraga yang benar
BalasHapusFitHub di Depok pernah aku dan Fakhri datangi nih untuk lihat dan bertanya-tanya. Ternyata banyak kelas fitness menarik banget yang bisa dipilih sesuai kebutuhan. Fasilitasnya lengkap juga ya dengan varian harga cukup terjangkau. Kalau ibu-ibu biasanya senang ikut kelas zumba atau aerobic atau poundfit dll banyak deh hehe. TFS mbak Dian.
BalasHapuswah banyak ya pilihan kelasnya tinggal disesuaikan sm kebutuhan, bisa konsultasi dulu gak ya mba, di awal sebelum ambil kelas mana yang pas untuk kebutuhan kita. soalnya klo disuruh milih, bingung nih ada bbrp yang menarik dan kayak oke semua utk diambil.
BalasHapusSaya setuju kalau menyesuaikan dengan kondisi baik type olahraga nya maupun kondisi budget keuangannya
BalasHapusSehat itu utama tapi banyak jalan menuju ke sana mulai dari yang sederhana sampai yang wah... Tinggal kita mau yg mana ngambilnya. Yakan?
Wah, aku udah lama banget nggak olahraga apalagi nge-gym. Tapi memang untuk ikut kelas fitness memang banyak keuntungannya dibanding olahraga sendiri.
BalasHapusPengen banget rutin untuk nge-gym tapi sayangnya waktu ga cocok serta ga ada temannya untuk nge-gym jadinya urung padahal sering liat teman2 lain pada post lg gym sayangnya aku cuma bisa menatap saja hahah...smg next klo FitHub ada di Cimahi bolehlah sekali-kali
BalasHapusKalau di pusat kebugaran, asiknya itu gak sendirian ya, jadinya bisa ada penambah sdmangat. Apalagi banyak kelas juga yang bisa diikuti, tinggal pilih mana yang diminati dan sesuai dengan kondisi tubuh
BalasHapusTernyata di gym banyak kelas olahraganya ya nggak hanya pakai berbagai alat fitness...olahraga yang lagi tren pasti ada di pusat kebugaran ya..
BalasHapusKelebihan ikut kelas fitness di pusat kebugaran itu ada pelatihnya ya. Jadi kita bisa diarahkan gerakan yang tepat. Selain itu juga bisa lebih semangat olahraga karena ada temannya. Beda kalau olahraga sendiri di rumah, suka banyak magernya hihihi
BalasHapusAku member Fithub hampir dua tahun
BalasHapusTempat kebugaran yang recommended menurutku
Alatnya lengkap, pilihan kelasnya pun banyak
Jujur mbak, aku belum pernah olahraga di gym
BalasHapusMasuk ke gym pernah beberapa kali karena fasilitas hotel yang saya tempati
Namun kalau mau olahraga suka malu karena ga terpisah gym cewek cowoknya, haha
Belum terbiasa saja mungkin
Fit Hub nih salah satu gym terkenal yang cabangnya banyak di mana2 ya mbak.Baru tau kalau di gym ada kelas2 kek gitu mbak yang bisa kita pilih mau melatih dengan spesifik anggota tubuh yang mana. Aku mungkin kalau ngegym ada kelas pilih dance atau pilates hehe.
BalasHapusFit Hub nih salah satu gym terkenal yang cabangnya banyak di mana2 ya mbak.Baru tau kalau di gym ada kelas2 kek gitu mbak yang bisa kita pilih mau melatih dengan spesifik anggota tubuh yang mana. Aku mungkin kalau ngegym ada kelas pilih dance atau pilates hehe.
BalasHapus